OPTIMISER VOTRE POTENTIEL
Profitez du savoir-faire de Valérie et Thierry, tous les deux Praticiens de la méthode TOP (Techniques d’optimisation du potentiel) pour découvrir vos capacités de résilience au stress et acquérir de nouvelles compétences vous permettant de mettre en œuvre l’optimisation de votre propre potentiel et une préparation mentale autonome. Vous pourrez utiliser une pédagogie unique au monde, développée pour augmenter et renforcer la résilience au stress des sapeurs-pompiers : PAFARI – Pédagogie Appliquée à la Formation de l’Autogestion de la Réactivité Intuitive. Cet outil, à l’origine conceptualisé pour les apprentissages des sapeurs-pompiers, a été adapté pour créer des mises en situations pour toutes et tous. Il permet, entre autres, de vous reconnecter votre corps à votre esprit pensant pour découvrir le champ des possibles tout en augmentant significativement vos capacités de concentration, de gestion émotionnelle, de gestion du stress et de confiance en vous.
La nébuleuse abstraite
Durée : 16h , 2 jours de 8h
Profil de l’apprenant : Personne désirant découvrir et acquérir les connaissances permettant d’améliorer son quotidien et sa qualité de vie. Pour les salariés et employés, cette expérience peut être totalement adaptée à leur activité professionnelle dans le but d’augmenter le bien-être au travail et l’efficacité par la valorisation des talents et des potentiels.
L’idée est de se mettre dans une situation décontextualisé du quotidien et totalement inconnue. Après une découverte et une mise à plat théorique des fonctionnements empiriques du cerveau vous serez invité à revêtir une tenue de sapeur-pompier ainsi qu’un casque pour vous engagez dans un parcours adapté à vos capacités personnelles. Ainsi vous serez amené à redécouvrir vos capacités physiques et psychiques tout en utilisant les techniques vues et décrites en théorie. Cet apprentissage kinesthésique et pratico-pratique vous permettra de comparer et surtout de comprendre vos nouvelles capacités de résilience en temps réel pour savoir quand les utiliser dès que vous le souhaiterez.
Cette formation est totalement adaptée à toutes et tous et respecte les capacités intrinsèques de chacun.
JOUR 1 :
- Comprendre le fonctionnement du cerveau, le rôle des fonctions cognitives et exécutives, le rôle du système nerveux autonome, les effets limitants, stimulants…
- Connaître et apprendre le lexique du mental et savoir le replacer dans des contextes opérationnels, savoir construire un REX (Retour d’Expérience)
- Connaître les effets du stress, de l’anxiété et les mécanismes émotionnels
- Connaître les éléments accélérateurs et réducteurs du stress
- Connaître les effets de la respiration sur le métabolisme
- Connaître les effets de la relaxation et savoir mettre en œuvre des techniques relaxantes
- Savoir se comprendre, comprendre l’autre et le groupe
JOUR 2 :
Approfondir à travers un apprentissage kinesthésique mettant en œuvre 3 domaines de compétences : le physique, la technique et le mental.
Prendre conscience des contraintes morpho-physiologiques et les apprivoiser
- Apprentissage de l’asynchronisation psychomotrice
- Apprendre à visualiser son environnement en 3D
- Apprendre à respirer pour garder son sang-froid et sa lucidité
- Contrôler ses émotions dans l’adversité de la situation
- Savoir faire face et se remotiver
- Savoir faire confiance et créer une osmose
- Savoir faire partie d’une équipe pour aller plus loin
L’apprentissage se déroule en salle (ou en extérieur selon les conditions météo) sur le site MEPHYTEC
